Sobre a saúde do idoso

Como e exercício físico pode ajudar no tratamento da dor

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A Dor aguda é caracterizada como uma dor repentina, causada por trauma ou cirurgia, a qual necessita de repouso momentâneo para melhora. Já a dor crônica, é persistente e acaba trazendo não só dor física, mas também psicológica. Podendo durar meses e até anos, nesta, o repouso pode piorar as coisas.

Muitas vezes, por medo de piorar a dor, pacientes de dor crônica tendem a evitar o exercício físico, pensando ser melhor o repouso para melhora, porém, a musculatura em torno do local onde se tem a dor fica cada vez mais tensionada, gerando mais dores. O exercício leve, especifico, progressivo e individualizado é extremamente importante para quem sofre de dor crônica.

O músculo, exercitado, melhora o movimento, a articulação mobilizada melhora a produção de liquido sinovial (aquele líquido que lubrifica a junta) e a empatia à dor do paciente faz com que ele se sinta respeitado e valorizado. Procure um profissional adequado, exercite-se.

 

Paula Dezen de Queiroz Ferreira

Fisioterapeuta

CREFITO 130554